ye9 တာဝန်သိ ကစားခြင်း
ye9 မှ တာဝန်ရှိပြီး ကျန်းမာသော ကစားမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန် အဓိက အာရုံစိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖောက်သည်များအနေဖြင့် ဂိမ်းကစားခြင်းတွင် ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေးအတွက် တဲ့တာဝန်ရှိကြောင်း အထူးသတိပေးသည်။
အောက်ပါ ကြံ့ကြံ့ခိုင်ခိုင် နည်းလမ်းများ ဖြင့် သင့်လုံခြုံမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပါ။
အန္တရာယ် ဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာများ
ခြိမ်းခြောက်မှုအနေဖြင့် အချိန်ပို၍ ကစားခြင်း ၊ ဘတ်ဂျက်ကျော်လွန်ခြင်း ၊ ငွေပမာဏပိုကြေး ကစားလေ့ရှိခြင်း သည် ဂိမ်းကစားမှု ပျက်စီးတတ်မှု ရှိကြောင်း သင့်သတိထားသင့်သည်။
သင့်ဘဝတွင် လုပ်ငန်းအချိန်၊ မိသားစုနဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလာရင် သတိထားရန်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်လျက် အကူအညီကို ရယူသင့်သည်။
ye9 တွင် တာဝန်ရှိစွာ ကစားရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် เครื่องมือများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများ ရရှိနိုင်ပါသည်။
အချိန်နှင့် ဘတ်ဂျက် အကန့်အသတ်သတ်မှတ်ခြင်း
သင်၏ ကစားချိန်ကို စနစ်တကျ သတ်မှတ်ထားရန်နှင့် ဘတ်ဂျက်ကို အကန့်အသတ်ထားသော ငွေပမာဏအတွင်း လိုက်နာစားရန် တိုက်တွန်းပါသည်။
ye9 သည် သုံးစွဲသူ အနေဖြင့် စိတ်ချယုံကြည်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖို့ အကောက်ကြမ်းအကန့်အသတ်များ ထည့်သွင်းပေးထားသည်။
အကန့်အသတ်တွေကိုပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကာလပိုင်း လုံဖြတ်ခြင်း (Cool-off) လုပ်ငန်းစဉ်များ ပါဝင်သည့် အကူအညီများနှင့် တိုက်တွန်းမှုများကို အသုံးပြုပါ။
အလိုအလျောက်သတ်မှတ်မှုများနှင့် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျောက်ထားမှု
ye9 သည် ဂိမ်းကစားခြင်းအပေါ် လေးနက်သော အခွင့်အရေး တစ်ခုအဖြစ် အလိုအလျောက် ထိန်းချုပ်မှုများ (စားရန်အကန့်အသတ်၊ ပွဲကန့်သတ်မှု) ကို ပံ့ပိုးကာ ဖောက်သည်များကို ကိုယ်တိုင် လုံခြုံစိတ်ချစွာ ကစားနိုင်ရေး ရည်ရွယ်ထားသည်။
သင်သည် ကြာရှည် မကြာခဏသုံးစွဲမှုကြောင့် စိတ်ညစ်ခြင်းဖြစ်ပါက ကိုယ်ကြိုတင်ထိန်းချုပ်မှုများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
လိုအပ်လျှင် စနစ်မှပဲ ကိုယ်တိုင် ကိုယ်ကျောက်ထားခြင်း (Self-exclusion) အသုံးချပြီး အချိန်တစ်ပိုင်းမှာစွန့်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။
ငယ်ရွယ်သူများကာကွယ်မှု
ye9 သည် 18 နှစ်အောက် လူငယ်များအား ဝဘ်ဆိုဒ်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများသို့ လုံးဝဝင်ရောက်ခြင်းကို တားမြစ်ထားပြီး နိုင်ငံရဲ့ ဥပဒေလည်း လိုက်နာသည်။
အသုံးပြုသူများက ကိုယ်ပိုင် အသက်အထက်မှန်သည့် ပုံမှန် အသုံးပြုမှုသို့သာ ဝင်ရောက်ရန် သေချာစေရန် တာဝန်ရှိသည်။
ဖောက်သည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အောက်မေ့ကျော်လွန်မှုများကိုလည်း ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ထည့်သွင်းထားပါသည်။
ကျန်းမာသွားရေးနှင့် ပထမဆုံးအကူအညီ ရယူနည်း
အကူရှိပါက မြန်ဆန်စွာ ကျန်းမာရေးကုထုံးပေးသူများ၊ မသန်စွမ်းမှု များကို ကူညီပေးသည့် အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ye9 သည် လိုအပ်သည့် အထောက်အပံ့နှင့် သတိပေးမှုများကို ဖောက်သည်များ အတွက် ရရှိစေချင်သည်။
သင်၏ ကစားမှုပုံစံကို ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန် မိသားစုနှင့်ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်လုပ်ငန်းနှင့် သဘာဝဘဝလောက တို့နဲ့ လိုက်လျောညီထွေလုပ်ဆောင်ပါ။